こんにちは。
ラナンキュラスボディパーソナルトレーナーのAYAKAです。
今回は…
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握るトレーニングの続き
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前回は、
“ペンをキャッチする運動を行うと、バーベルを持つときにしっかり握ることができますね。”
という内容でした。
ポイントは、手、腕の力を抜きながら、ゆっくりペンをキャッチできると👌。
今回は、
ペンを使わずに、手🖐️だけで運動です。
音がなると更に👌。
バーベルを持つ前に、是非お試しください。
朝霞 女性専門パーソナルトレーニングジム
RanunculusBody
パーソナルトレーナーAYAKA