ラナンキュラスボディ代表AYAKA｜姿勢・歩行・生活動作から整える女性専門トレーナー
AYAKA プロフィール
朝霞・代官山を拠点に、
姿勢・歩行・生活動作から女性の体を整える、
ラナンキュラスボディ代表トレーナーAYAKAのプロフィールページです。
股関節の手術をきっかけに、
「歩くこと」「整うこと」の本質と向き合いながら、
女性が自然体で生きられる体づくりをお伝えしています。
歩くことは「生きる力」そのもの
トレーナーとしての想い
はじめまして。
姿勢・歩行・生活動作から人生を整える、
ラナンキュラスボディ代表のAYAKAです。
私は先天性の股関節の問題から、
両股関節のRAO手術（寛骨臼回転骨切り術）を経験しました。
股関節を支えるための大きな手術で、長いリハビリ期間を経験しました。
歩けるようになるまでに、2年以上。
「歩くことが怖い」と感じていた時期もありました。
この経験が、ラナンキュラスボディの原点です。
「歩ける」という当たり前が、どれほど尊く、脆いものかを知りました。
歩行や姿勢は、ただの「フォーム」ではありません。
生き方そのものが、体にあらわれる動きです。
それは、心・感情・体の使い方をつなぐ「生きる軸」。
からだにいい姿勢・歩き方を整えると、
呼吸が深まり、体の中にエネルギーが巡り、
表情や思考までも変わっていきます。
「美しく立ち、歩くこと」は、
「自分を大切に扱う力」そのものです。
ラナンキュラスボディは、
「一生、自分の足で歩き続けられるからだ」を育てる場所です。
「私にもできるかな？」と思った方こそ、
今の体を知るところから始めてみてください。
私自身の体験が伝えたいこと
私はかつて、
無理なダイエットで体だけでなく、心まで疲れ切ってしまった時期がありました。
そんな私を救ってくれたのが、「整える」という考え方でした。
姿勢・歩き方・生活動作を見直すことで、頑張らなくても、体は自然に応えてくれる。
その感覚を、自分の体を通じて知りました。
女性の体は、頑張りすぎるとすぐに悲鳴をあげます。
だからこそ私は、"我慢する美しさ"ではなく、"整えながら育っていく美しさ"を、今は指導という形でお伝えしています。
ラナンキュラスボディが大切にしていること
— 体の土台を大切にする —
仙骨から背骨を整え、
体の土台そのものを安定させることを
大切にしています。
— 日常で育つ変化 —
セッションだけで終わらず、
生活動作(立つ・座る・持つ・使う)の中で
自然に育っていく変化を大切にしています。
— 「正しい」より「からだにいい」 —
型にはめる指導ではなく、
一人ひとりの体に合った
「からだにいい歩き方」へ導きます。
— 完全個室のプライベート空間 —
人目を気にせず、
自分の体と向き合える
完全個室の空間でサポートします。
整うことはゴールではなく、
「自分の体と仲良くなるスタート」です。
整えることは、
自分の体と信頼関係をつくることだと考えています。
あなたに寄り添うパーソナルトレーニング
こんな方におすすめ
・姿勢や歩き方を整えたいけど、何から始めればいいかわからない
・毎日の生活動作（立つ・座る・歩く）がつらい・疲れやすい
・将来も、自分の足で歩き続けられる体でいたい
・運動に苦手意識があり、自分に合った整え方を探している
・体だけでなく、心も整う場所を探している
ひとつでも当てはまった方は、
無理に変わろうとしなくても大丈夫です。
ラナンキュラスボディは、
「今を整えながら、未来を育てていく場所」です。
未来の私をつくる第一歩を、体験から
「私にもできるかな？」そんな方こそ、ぜひ一度体験を。
カウンセリングを通じて、あなたの姿勢・歩行・体の使い方を丁寧に見極めます。
📩お気軽にお問い合わせください。
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「歩くことが怖かった」あの頃の私が、
今は笑顔で歩けている。
それは、体と心の「整え方」を学んだから。
次はあなたが、軽やかに歩く番です。
歩くたびに、自分らしい未来へ。
その一歩を、ラナンキュラスボディと一緒に。
あなたの「これから」を、体から整えるお手伝いができたら嬉しいです。
本サービスは姿勢・歩行・生活動作に関する身体教育・運動指導を目的としたものであり、
治療・医療行為ではありません。効果の感じ方には個人差があります。
