Before/After

50代　主婦/ボディメイクコース

※途中経過。

腰痛や体調の不安を減らし、見た目の変化も実感しながら継続中

〜一生自分の足で歩きたいという目的のお客様〜

【悩み】

腰痛（ぎっくり腰を年に2回）や肩こりがあり、

特に朝起きたときの腰の痛みがつらい状態でした。

出産時の恥骨骨折の既往もあり、体の使い方に不安を感じていたそうです。

ここ1〜2年で体重が約10kg増加し、

腰まわりや太ももを中心に「全体的にすっきりしたい」という想いもありました。

更年期の影響も重なり、体調面への不安も感じていらっしゃいました。

【目的】

・3月に控えたイベントで、スーツをきれいに着こなしたい

・腰痛や体調の不安を減らし、日常を快適に過ごしたい

・将来も自分の足で歩き続けられる体でいたい

・見た目だけでなく、この先の人生を見据えた体づくりをしたい

【AYAKAコメント】

まずは無理に鍛えることはせず、

姿勢・重心・体の使い方を丁寧に整えるところからスタートしました。

日常動作の中で腰や太ももに負担が集中していたため、

体を支える土台を整え、

「頑張らなくても立てる・動ける状態」を少しずつつくっていきました。

その結果、

お腹まわりや脚がすっきりし、

バスト位置も自然と引き上がっています。

ご本人からも

「体が軽くなった」「鏡を見るのが嬉しい」

というお声をいただいています。

最近では娘さんから

「痩せたね」と言われたことが自信につながり、

娘さんご自身も当ジムへの入会を検討されているそうです。

目先の変化だけでなく、

未来の自分に投資する体づくり。

その価値観を共有していただけたことを、とても嬉しく思います。