Before/After
産後の体型変化をきっかけに、無理のないボディメイクに取り組まれている40代主婦
40代 主婦/ボディメイクコース▶︎−7kg達成
※途中経過。
体の使い方から整え、−7kgを達成。
腰痛予防を意識しながら維持中
〜産後のお悩みからご入会されたお客様〜
【悩み】
・産後から、お尻や脇まわりのたるみが気になっている
・運動不足が続き、体重が増えてしまった
・慢性的な腰痛があり、このままの体で大丈夫か不安を感じている
【目的】
・無理なく引き締め、メリハリのある体を目指したい
・ビキニを着て、南国のビーチを自信をもって歩きたい
・腰痛を予防できるよう、体幹の安定した体をつくりたい
【AYAKA コメント】
産後は生活スタイルが大きく変わり、
知らず知らずのうちに体の使い方に偏りが出やすい時期です。
特に脇まわりやお尻などは、
日常の動きの中で使われにくくなりやすく、
その結果、たるみやボリュームとして現れやすくなります。
当ジムでは、いきなり鍛えるのではなく、
まずは今の体がどんな状態なのかを丁寧に確認し、
本来使われるべき部分が自然と働く状態へ整えることを大切にしています。
また、腰痛についても、
筋力の低下や体のバランスの崩れが重なって起こるケースがほとんどです。
呼吸と体の安定を意識したアプローチを行うことで、
日常動作の中でも腰に負担がかかりにくい体へと導いていきます。
「痩せたい」「きれいになりたい」という想いだけでなく、
この先も快適に動ける体でいたいという気持ちを大切にしながら、
ご自身のペースでトレーニングを継続されています。
あわせて読みたい記事
産後は、体型だけでなく身体の使い方も大きく変化します。
無理に鍛える前に、まずは身体の土台を整えることが大切です。
ボディメイクを始める前に、姿勢や身体の使い方を整える必要がある理由を解説しています。
本当に変わるべきなのは、体重だけではありません。見た目や動きの変化についてお伝えしています。
関連ページ
姿勢や身体の使い方から、美しく整ったボディラインを育てる考え方をご紹介しています。
その他のビフォーアフターを見る
年代やお悩みが違っても、身体が変わるきっかけは一人ひとり異なります。
20代・30代・40代・50代・60代のお客様の変化も、ぜひご覧ください。
体験セッションのご案内
「産後から体型が戻らない。」
「腰痛も気になるけれど、何から始めればいいか分からない。」
そんな方へ。
ラナンキュラスボディでは、姿勢・歩行・生活動作を整えながら、無理なく続けられる身体づくりをサポートしています。
体型だけではなく、この先も快適に動ける身体を一緒に育てていきませんか。
