Before/After

20代　会社員/姿勢改善コース

※現在、途中経過。

脚のラインや腰痛の悩みを改善し、現在は将来を見据えてトレーニングを継続中

〜他ジムでのパーソナルトレーニング後、リセットを目的に来られたお客様〜

【悩み】

・以前通っていたパーソナルジムで、脚が太くなってしまった

・トレーニングを続けるうちに、腰痛が出てきた

【目的】

・元の脚のラインに戻したい

・腰痛を楽にしたい

・引き締まったボディラインをつくりたい

・正しい動きを身につけ、スポーツを楽しみたい

【AYAKAコメント】

他のパーソナルジムで約3か月間トレーニングを続けた後、

「思っていた体の変化と違った」と感じ、当ジムへ来てくださいました。

トレーニング自体は頑張っていたものの、

体の土台となる姿勢や動きが整わないまま負荷がかかり、

結果として脚の張りや腰への負担が強く出てしまっている状態でした。

まず行ったのは、鍛えることではなく“整え直す”こと。

姿勢や背骨のラインを見直し、

体が無理なく支え合える状態へ戻していきました。 

その結果、

腰痛は徐々に落ち着き、

脚まわりの過度な張りも和らいできています。

お話を伺うと、ハンドボールがお好きとのこと。

今後は、スポーツをより楽しめるよう、

体に負担の少ない動き方や、力の伝え方も一緒に整えていきます。

「頑張る」よりも「戻す」。

そこから、本来のしなやかな体は自然と育っていきます。

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