Before/After

40代　会社員/ボディメイクコース▶︎−10kg達成

※途中経過

運動経験がない状態から始め、大幅なサイズダウンと体重−10kgを達成。

 〜医師からダイエットをすすめられ、ご入会されたお客様（40代女性、運動経験なし）〜

【悩み】

・毎年の健康診断で、全体的に数値が気になっていた

・体重や体型を含め、全体的にすっきりしたいと感じていた

【目的】

・医師からのアドバイスをきっかけに、健康的な体を取り戻したい

・痩せて、タイトスカートをきれいに履けるようになりたい

・年齢を重ねても、きれいな母親でいたい

【AYAKAコメント】

毎年の健康診断を受けるたびに数値が気になり、

医師からダイエットをすすめられたことをきっかけにご入会されたお客様です。

これまで運動経験はほとんどなく、

「何から始めたらいいかわからない」という状態でした。

当ジムでは、ただ体重を落とすのではなく、

体の土台を整えながら、無理のない形で変化をつくることを大切にしています。

まずは姿勢の軸を整え、

自分の体をコントロールできる感覚を身につけるところからスタート。

重りを使ったトレーニングは行わず、

体にやさしい動きの積み重ねと食事のサポートを続けていきました。

その結果、体重は−10kg。

最近では、正しい姿勢が日常に馴染み、

特別なことをしなくても、

自然ときれいなボディラインを保てるようになってきています。