こんにちは。
ラナンキュラスボディパーソナルトレーナーのAYAKAです。
今回は…
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握るときはここから
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手の関節は3つあり
・一つ目は指の根元の関節、MP関節
・二つ目は真ん中の関節、PIP関節
・三つ目は一番末梢の関節、DIP関節
が、あります。
指は、この3つの関節で動いているのですが、
PIP関節とDIP関節、この２つの関節で指を動かす方がとても多く、MP関節が使えていない方がとても多いということなのです。
MP関節が使えていないと手のひらにある筋肉が使えないので指先を動かす筋肉が頑張りすぎてしまう…
筋トレする方でしたら
バーを持つとき
料理をする方でしたら
包丁を持つとき
ピアノを弾く方でしたら
ピアノを弾くとき
˗ˏˋ握るときはここからˎˊ˗
是非お試しください。
朝霞 女性専門パーソナルトレーニングジム
RanunculusBody
パーソナルトレーナーAYAKA