こんにちは。
ラナンキュラスボディパーソナルトレーナーのAYAKAです。
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トレーニングと修行
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「身体機能をよくするにはトレーニングではなく修行ですよ」と私の師匠はよく言います。
身体機能をよくするとは、まずは悪い動作の癖を直すこと
そして
“からだを思った通りに動かす技術を高める”
こと
悪い動作の癖を直すには、常日頃から良い動作にする癖の稽古をして、無意識にできるまでやらなければならないのです。
私は、悪い動作の癖があるままウエイトトレーニングを何年もしてきたため悪い動作の癖を直すことに時間がかかりました。
トレーニングをしている人ほど直りづらい…
骨盤エクササイズや、コアトレーニング
インナーマッスルトレーニング…
沢山のトレーニングがありますが
トレーニングでは身体機能改善はむずかしいのです。
私は、このようなトレーニングで身体操作が更に低下してしまったということを知りました。
朝霞 女性専門パーソナルトレーニングジム
RanunculusBody
パーソナルトレーナーAYAKA