姿勢×呼吸で「疲れない美しさ」
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こんにちは。
ラナンキュラスボディ朝霞
パーソナルトレーナーのAYAKAです。
姿勢を頑張って正そうとしても、すぐ戻ってしまう…。
それは、体が「支えられる条件」が揃っていないサインかもしれません。
呼吸が浅いと、肋骨や体幹の働きが落ち、
肩や腰で無理に支えるクセが出やすくなります。
ラナンキュラスボディ朝霞では、
胸を張る・お腹を固めるといった形づくりではなく、
呼吸が自然に通り、
姿勢が“保てる状態”を整えることを大切にしています。
呼吸が通ると、背骨が無理なく伸び、
体の内側から支えやすい条件が整っていきます。
朝霞の落ち着いた環境で、
日常に戻っても崩れにくい姿勢と動きを育てていきましょう。
朝霞 女性専用パーソナルトレーニング
ラナンキュラスボディ朝霞
パーソナルトレーナーAYAKA
