「姿勢が悪いですね」
そう言われたことがある人は少なくありません。
すると、
・背筋を伸ばそう
・胸を張ろう
・猫背を直そう
と意識するようになります。
また、姿勢矯正や猫背矯正に興味を持つ人もいます。
では、本当に姿勢は矯正する必要があるのでしょうか。
姿勢が気になる人は多い
姿勢は見た目の印象にも影響します。
そのため、
・猫背
・巻き肩
・反り腰
・ストレートネック
などを気にしている人は多くいます。
もちろん、身体のバランスを見直すことは大切です。
ですが、そこで一つ考えたいことがあります。
それは、姿勢は本当に「矯正するもの」なのかということです。
姿勢は結果として現れている
私たちは、姿勢だけを見て生活しているわけではありません。
身体は毎日、
・歩く
・立つ
・座る
・持つ
・呼吸する
という生活動作を繰り返しています。
そして、その積み重ねが姿勢として現れています。
つまり、姿勢は原因ではなく、
身体の使い方の結果として現れている部分も大きいのです。
形だけ変えても戻る理由
姿勢を意識しても、気付くと元に戻ってしまう。
そんな経験がある人も多いと思います。
それは意志が弱いからではありません。
身体が普段の使い方を覚えているからです。
例えば、
歩き方や重心の位置が変わらなければ、身体は慣れたバランスへ戻ろうとします。
そのため、
形だけを維持しようとしても、長続きしないことがあります。
姿勢を作り続けると苦しくなることもある
姿勢を良くしようとして、
・胸を張る
・背筋を伸ばす
・お腹を引き締める
という意識を続ける人もいます。
ですが、常に頑張って姿勢を維持しようとすると、
身体は疲れてしまいます。
呼吸が浅くなったり、肩や腰に力が入り続けたりすることもあります。
本来、からだにいい姿勢は、無理に維持するものではありません。
大切なのは姿勢より「身体の土台」
ラナンキュラスボディでは、姿勢だけを見ていません。
大切なのは、身体の土台です。
例えば、
・歩行
・重心
・呼吸
・股関節
・生活動作
こうした部分が変わることで、身体の支え方も変わります。
すると、姿勢は結果として自然に変わっていきます。
本来の身体は無理に姿勢を作らない
赤ちゃんは、
「良い姿勢を作ろう」
とは考えていません。
それでも、身体全体が自然につながっています。
無理に胸を張ったり、背筋を固めたりしなくても、
必要な支えが全身に分散しています。
ラナンキュラスボディでは、
そうした本来の身体に近づいていくことを大切にしています。
姿勢矯正が不要という意味ではない
ここで誤解してほしくないのは、姿勢矯正そのものを否定しているわけではないということです。
身体を見直すきっかけになることもあります。
大切なのは、形だけを追い続けないことです。
姿勢だけを見るのではなく、なぜその姿勢になっているのかを見ること。
そこに身体を整えるヒントがあります。
まとめ
姿勢は、無理に作り続けるものではありません。
身体は、
・歩行
・重心
・呼吸
・股関節
・生活動作
の影響を受けながら、今の姿勢を作っています。
だからこそ、姿勢だけを矯正するのではなく、
身体全体のつながりを見ることが大切です。
ラナンキュラスボディでは、
本来の身体に戻っていくことで、自然に整いやすい姿勢を育てていくことを大切にしています。
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治療・医療行為ではありません。効果の感じ方には個人差があります。
