「肩こりや疲れがなかなか取れない」
「原因がよくわからないまま、不調が続いている」
そんな感覚を持つことはありませんか。
ストレッチや運動、整体などを試しても、
その場では少し楽になるのに、また元に戻ってしまう。
このようなとき、多くの方が「どこが悪いのか」を探そうとします。
ただ実は、不調は“ひとつの場所”から始まっているとは限らず、
もう少し別のところにきっかけがある場合もあります。
無意識の立ち方が与える影響
人は一日の中で、立っている時間をかなり長く過ごしています。
そのときに、
・どちらかの足に重心が寄る
・膝がわずかにロックされる
・お腹やお尻の力の入り方が偏る
といった“ほんの小さなクセ”が起こることがあります。
これらは意識しているときよりも、何もしていない「普通の状態」で繰り返されるため、気づきにくい特徴があります。
小さなクセは積み重なる
一回の立ち方では変化は小さいですが、これが毎日繰り返されることで、
・一部の筋肉への負担の偏り
・左右のバランスの違い
・疲れやすさの感覚
といった形で現れてくることがあります。
「姿勢」ではなく「立ち方の習慣」
よく「姿勢を正そう」と意識されますが、実際には一瞬の姿勢よりも、
どんな立ち方が“普通になっているか”
の方が身体への影響は大きい場合があります。
変えようとしすぎなくていい
立ち方のクセは、無理に矯正しようとするとかえって意識が強くなりすぎることがあります。
まずは、
・どちらの足に体重が乗りやすいか
・どこで立っていると楽に感じるか
そんな小さな気づきからで十分です。
ラナンキュラスボディの視点
ラナンキュラスボディでは、不調を「一部の問題」ではなく、日常の使い方の積み重ねとして捉えています。
そのため、
・立ち方
・座り方
・無意識の動作
といった日常のクセを丁寧に見ていきます。
無理に変えるのではなく、気づくことから
大切なのは、正しい形に無理やり合わせることではなく、今の身体の使い方に気づくことです。
そこから少しずつ変化が生まれていきます。
まとめ
身体の不調は、痛みのある場所や症状そのものから始まるのではなく、日常の中の小さな「立ち方のクセ」から積み重なることがあります。
そのため、どこか一箇所を直すのではなく、日常の使い方に目を向けることが大切になります。
ラナンキュラスボディでは、
その人の無意識の動作に着目しながら、無理のない変化をサポートしています。
実際の変化事例
ラナンキュラスボディには、
慢性的な不調や疲れ、姿勢の崩れに悩み、
さまざまな方法を試してきた方が多く来られています。
立ち方や日常動作の見直しを通して、
身体の負担の偏りが軽くなるケースもあります。
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ラナンキュラスボディについて
ラナンキュラスボディでは、
鍛えることよりもまず、
身体が自然に使える状態を整えることを大切にしています。
日常の動作や習慣を見直しながら、
無理のない身体づくりをサポートしています。
体験セッションのご案内
体験セッションでは、
立ち方や日常動作のクセを丁寧に確認しながら、
今の身体の状態を整理していきます。
肩こり・疲れ・姿勢の崩れ・体型の悩みなど、
それぞれの状態に合わせて見ていきます。
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※本サービスは姿勢・歩行・生活動作に関する身体教育・運動指導を目的としたものであり、治療・医療行為ではありません。効果の感じ方には個人差があります。
