Before/After

60代　主婦/姿勢改善コース

※途中経過。

食事と姿勢をやさしく見直し、安心して動ける体づくりに取り組まれています。

〜原因不明の関節症と糖尿病でお悩みのお客さま〜

【悩み】

・原因不明の関節症により、体を動かすことが難しくなり体重が増えてしまった

・糖尿病と診断され、医師から運動をすすめられたものの不安があった

【目的】

・無理のない方法で体重を整えたい

・大好きな海外旅行を、また安心して楽しめる体になりたい

【AYAKAコメント】

原因不明の関節症があり、

季節の変わり目には関節の痛みが強く出てしまい、

日常生活にも支障を感じていらっしゃいました。

さらに糖尿病と診断されたことで、

「運動が必要なのは分かっているけれど、体を動かすことが不安」

そんなお気持ちを抱えたままご来店されたのが印象的です。

まずは体に負担をかけないことを最優先に、

食生活の見直しからスタートしました。

当ジムの食事サポートはとてもシンプルで、

「必要な栄養はしっかり摂り、不要なものは控える。」

この考え方を軸に、無理のない形で整えていきます。

運動面では、いきなり動かすのではなく、

自分の体を感じながら扱う力を育てるところから始め、

姿勢や歩き方をやさしく整えるサポートを行っています。

60代の方でも安心して取り組める内容で、

体の奥にある筋肉が少しずつ目覚めてくると、

全身がすっきりと動きやすくなっていきます。

「運動は苦手」とおっしゃっていましたが、

少しずつ体の変化を実感され、

今では前向きにトレーニングを継続されています。