身体はどこから変わり始めるのか

「身体はどこから変わり始めるのか」

これは多くの人が一度は感じる疑問です。

・まず筋肉を鍛えるべきか

・姿勢を意識すべきか

・ストレッチから始めるべきか

しかし実は、身体の変化には“順番”があります

一般的には

・痛いところを改善する

・筋肉をつける

・姿勢を正す

といった「部分的な変化」から始まると思われています。

身体は、部分ではなく“全体の流れ”から変わり始めます

その最初はとても小さく、気づきにくいものです。

身体が最初に変わり始めるのは

「無意識の動き」です

・立つときの重心

・歩き出しのクセ

・呼吸の入り方

・何気ない姿勢の取り方

理由はシンプルで、身体の大部分は“無意識で動いている”からです

意識している時間よりも、

・立っている時間

・歩いている時間

・座っている時間

の方が圧倒的に長いです。

多くの人は

・意識して姿勢を正す

・意識して鍛える

・意識してストレッチする

しかし身体の本質的な変化は、無意識の使い方が変わったときに起きます

身体が変わる人と変わらない人の違いは

意識している場所ではなく“無意識にアクセスできているかどうか”

身体はこう変わります

① 無意識の動き

② 重心

③ 歩行

④ 姿勢

⑤ 見た目・不調

最初に変わるのは“目に見えない部分”です

必要なのは、いきなり大きく変えることではありません

必要なのは「無意識の使い方に気づくこと」

・どこに体重を乗せているか

・どこで支えているか

・どこに力が残っているか

ラナンキュラスボディでは、

身体を「部分で変えるもの」とは考えていません。

身体はむしろ、無意識の積み重ねでできている構造

そのため、姿勢・歩行・重心・生活動作から見ていきます。

そしてそれを“からだの習い事”として身につけていく

あわせて読む

・身体が変わる順番とは

・身体は何歳からでも変わるのか

関連テーマ

・世界観・女性の身体

・歩行から身体を整える

実際の変化事例

ラナンキュラスボディには、

「意識しても変わらなかった方」が多く来られています。

そこから“無意識の使い方の整理”で変化が起きています。

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ラナンキュラスボディについて

姿勢・歩行・重心・生活動作を通して、

その人本来の動きやすさを育てていくアプローチです。

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体験セッションのご案内

体験セッションでは、

* 姿勢

* 歩行

* 重心

* 生活動作

を整理しながら、身体の状態を一緒に見ていきます。

O脚・肩こり・下半身太り・産後の変化などにも対応しています。

「今の身体の無意識の使い方を整理したい方へ」

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※本サービスは姿勢・歩行・生活動作に関する身体教育・運動指導を目的としたものであり、治療・医療行為ではありません。効果の感じ方には個人差があります。