今はYouTubeを開けば、

「脚痩せ」

「姿勢改善」

「反り腰改善」

「肩こり改善」

たくさんのエクササイズ動画があります。

実際に試したことがある方も多いのではないでしょうか。

もちろん、

そうした動画をきっかけに身体を動かすことは、とても良いことです。

では、

YouTubeを見れば身体は変わるのでしょうか。

最初にお伝えしたいのは、YouTubeが悪いわけではありません。

身体を動かすきっかけになったり、運動の楽しさを知るきっかけになったり、多くの方にとって役立つ情報がたくさんあります。

私も、そうした価値はとても大きいと思っています。

例えば、

身体の状態を数字で表したとします。

Aさんは −10

Bさんは ＋10

Cさんは 0

だとします。

ここで、

「股関節をしっかり使うエクササイズ」

という動画が配信されたとします。

Aさんには、

その運動が今まさに必要かもしれません。

でも、

Bさんはすでに股関節を使いすぎている状態だったらどうでしょう。

さらに同じ運動を繰り返すことで、

身体のバランスが崩れてしまうこともあります。

一方、

Cさんにはちょうど良い運動かもしれません。

つまり、

同じ運動でも、身体の状態によって必要かどうかは変わるのです。

例えば、

眼鏡屋さんで、

「この眼鏡はよく見えますよ。」

と言われても、全員が同じ度数の眼鏡をかけることはありません。

視力が違うからです。

身体も同じです。

同じエクササイズでも、今の身体の状態が違えば、必要な運動も変わります。

だから、

「良い運動」が、「今の自分に必要な運動」とは限らないのです。

「YouTubeはやらないんですか？」

と聞かれることがあります。

私が配信しない理由は、動画が嫌いだからではありません。

身体は、一人ひとり違うからです。

画面の向こうにいる方の

姿勢。

歩き方。

重心。

呼吸。

生活動作。

今どんな身体の使い方をしているのか。

そこが分からないまま、

「この運動をしてください。」

とは、私はどうしても言えません。

その人には必要な運動でも、別の人には逆効果になることもあるからです。

私は、そうした状況で運動を勧めることに、トレーナーとして責任を持てません。

大手のパーソナルジムや整体院では、

質を一定に保つために、プログラムや指導内容がマニュアル化されていることがあります。

これは、多くの方へ安定したサービスを届けるための、

とても大切な仕組みです。

一方で、

ラナンキュラスボディは、小さなスタジオだからこそ、

マニュアルに身体を合わせるのではなく、身体に合わせてプログラムを組み立てています。

昨日必要だった運動が、今日は必要ないこともあります。

昨日は難しかった動きが、今日は身体にとって一番必要になることもあります。

だから私は、決められたプログラムを進めるのではなく、

その人の身体を見ながら、今必要なことを一緒に考えていきます。

YouTubeでは、

外から見える動きを真似することはできます。

でも、本当に大切なのは、身体の中で何が起きているかです。

どこで支えているのか。

どこに力が入りすぎているのか。

どこが動いていないのか。

同じスクワットでも、同じ歩き方でも、

身体の中ではまったく違うことが起きています。

だから私は、外から見える形だけではなく、

身体の中で起きている動きを大切にしています。

身体は、誰かの身体になることはできません。

あなたには、

あなたに合った身体の使い方があります。

それを知り、少しずつ学び直していくことで、身体は本来の動きを思い出していきます。

だから私は、対面で、一人ひとりの身体を見ながら、

その人だけの身体づくりを大切にしています。

ラナンキュラスボディでは、

身体を「鍛えるもの」ではなく、学び直すものと考えています。

姿勢。

歩行。

重心。

生活動作。

身体は、毎日の積み重ねを学習しています。

だからこそ、その人に合った動きを一緒に見つけ、

少しずつ身体が本来の動きを思い出せるようサポートしています。

それが、

ラナンキュラスボディが考える

“からだの習い事”

です。

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関連テーマ

・世界観・女性の身体

・歩行から身体を整える

実際の変化事例

ラナンキュラスボディには、

YouTubeやSNSの運動動画を続けていたものの、

思うような変化を感じられなかった方も多く来られています。

身体の状態に合わせて動きを見直すことで、

姿勢や歩き方、体型だけでなく、

「楽に動ける身体」へ少しずつ変化していきます。

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ラナンキュラスボディについて

ラナンキュラスボディでは、

「鍛えること」よりも、

まず身体が自然に動ける状態を整えることを大切にしています。

姿勢・歩行・重心・生活動作から身体全体を見ながら、その人本来の動きやすさを育てていきます。

▶︎ ラナンキュラスボディの世界

体験セッションのご案内

体験セッションでは、

姿勢・歩行・身体の使い方を確認しながら、現在の身体の状態や動きのクセを丁寧に整理していきます。

もし、

「いろいろな動画を試してきたけれど、自分に本当に必要な運動が分からない。」

そう感じているなら、まずは今の身体の状態を知ることから始めてみませんか。

身体は、一人ひとり違います。

だからこそ、今のあなたに必要な身体の使い方を、一緒に見つけていきます。

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※本サービスは姿勢・歩行・生活動作に関する身体教育・運動指導を目的としたものであり、治療・医療行為ではありません。効果の感じ方には個人差があります。