整体とパーソナルジム、身体を変えるならどちらが先？
「身体を変えたい。」
そう思ったとき、まず浮かぶのは、整体でしょうか。
それとも、パーソナルジムでしょうか。
肩こりを改善したい。
姿勢を良くしたい。
痩せたい。
疲れにくい身体になりたい。
目的は同じでも、最初の選択で迷う方は少なくありません。
では、身体を変えたいなら、
どちらを先に選ぶのが良いのでしょうか。
答えは「人によって違う」です
少し拍子抜けしたかもしれません。
でも、これが一番正直な答えです。
なぜなら、身体は一人ひとり違うからです。
同じ「脚痩せをしたい」という悩みでも、
身体の状態はまったく違います。
まず整えることが必要な人。
歩き方を見直すことが必要な人。
筋力をつけることが必要な人。
だから、最初から
「整体です。」
「ジムです。」
とは言えないのです。
でも、一つだけ共通していることがあります
例えば、家を建てるとします。
壁紙が古くなったら、貼り替えることは大切です。
でも、土台が傾いていたらどうでしょう。
壁紙だけ新しくしても、また歪みが出てしまいます。
反対に、土台だけ直しても、壁も屋根もなければ暮らすことはできません。
家には、順番があります。
身体も同じです。
整体にも役割があります
整体には、身体を整える役割があります。
筋肉が緩む。
関節が動きやすくなる。
身体が軽く感じる。
リラックスできる。
これは、身体にとってとても大切な時間です。
パーソナルジムにも役割があります
パーソナルジムには、身体を鍛える役割があります。
筋力をつける。
体力をつける。
代謝を高める。
身体を強くしていく。
これも、身体に必要なことです。
問題は「どちらが良いか」ではありません
例えば、土台が傾いた家に、
どんどん重たい家具を運び込んだらどうでしょう。
家具は増えます。
でも、土台への負担はさらに大きくなります。
身体も同じです。
身体の使い方のクセが大きいまま、筋力だけをつけると、
そのクセまで強くなることがあります。
反対に、
身体を整えるだけで、身体の使い方が変わらなければ、
少しずつ元へ戻ってしまうこともあります。
つまり、整体だけでも、ジムだけでも、
身体は変わりきらないことがあります。
身体が変わる順番があります
身体は、まず「どう使っているか」が変わること。
そのあとに、必要な筋力が育つこと。
この順番がとても大切です。
身体の使い方が変わると、
歩き方が変わります。
立ち方が変わります。
呼吸が変わります。
重心が変わります。
すると、
同じ筋トレでも、
同じ日常生活でも、
身体への負担が変わってきます。
ラナンキュラスボディが最初に見るもの
ラナンキュラスボディでは、
最初に、整体か、パーソナルジムか、を決めません。
最初に見るのは、その人の身体です。
姿勢。
歩き方。
重心。
呼吸。
生活動作。
身体は、毎日の使い方を覚えています。
だから、身体が変わらない理由も、身体が変わる方法も、
その人の身体の中にあります。
その状態を見ずに、
「整体へ行きましょう。」
「筋トレしましょう。」
とは言えません。
身体を変えるために最初に必要なのは
整体を選ぶことでもありません。
パーソナルジムを選ぶことでもありません。
一番最初に必要なのは、
今の身体が何を必要としているのかを知ること。
それが分かれば、
整えるタイミングも、
鍛えるタイミングも、
自然と見えてきます。
身体を変えるとは、施設を選ぶことではありません。
順番を間違えないこと。
そこから身体は変わり始めます。
ラナンキュラスボディの考え方
ラナンキュラスボディでは、
身体を
「整えるか、鍛えるか」
という二択では考えていません。
まず、身体が本来の動きを思い出せる状態を育てること。
そして、その人に合ったタイミングで、
必要な運動を積み重ねていくこと。
身体は、一人ひとり違います。
だから、身体を変える順番も、一人ひとり違います。
その順番を一緒に見つけていくことが、
ラナンキュラスボディが大切にしている身体づくりです。
実際の変化事例
ラナンキュラスボディには、
整体にも通った。
パーソナルジムにも通った。
それでも思うように身体が変わらなかった方が多く来られています。
身体の状態を整理し、その人に必要な順番で身体づくりを始めることで、
姿勢や歩き方、体型だけでなく、
「動きやすさ」そのものが少しずつ変わっていきます。
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ラナンキュラスボディについて
ラナンキュラスボディでは、
「鍛えること」よりも、
まず身体が自然に動ける状態を整えることを大切にしています。
姿勢・歩行・重心・生活動作から身体全体を見ながら、その人本来の動きやすさを育てていきます。
体験セッションのご案内
体験セッションでは、
姿勢・歩行・身体の使い方を確認しながら、現在の身体の状態や動きのクセを丁寧に整理していきます。
もし今、
「整体へ行こうか。」
「パーソナルジムへ行こうか。」
そう迷っているなら、
まずは今の身体が何を必要としているのかを知ることから始めてみませんか。
身体は、施設によって変わるのではありません。
その人に合った順番で身体づくりを始めたとき、初めて本来の変化が始まります。
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※本サービスは姿勢・歩行・生活動作に関する身体教育・運動指導を目的としたものであり、治療・医療行為ではありません。効果の感じ方には個人差があります。
