「パーソナルジムに通えば身体は変わるはず」

そう思って始めたのに、

・思ったより変化が出ない

・少し変わっても戻ってしまう

・頑張っているのに安定しない

こう感じる方は少なくありません。

そしてこの状態は、決して珍しいことではありません。

身体の変化というと、多くの方が

・筋トレ量

・食事管理

・運動強度

といった“やり方”に目を向けます。

もちろんそれらは大切です。

ただ、それだけでは変化が安定しないケースもあります。

身体が変わりにくい方に共通しているのは

日常の身体の使い方が変わっていないこと

例えば

・立ち方のクセ

・歩き方の重心

・股関節の使い方

・呼吸と姿勢の関係

これらはすべて無意識で繰り返されています。

ジムでのトレーニングはとても重要です。

ただしそれは

身体に刺激を与える時間

です。

一方で身体は

日常の動き（ほとんどの時間）

によって形づくられています。

つまり

・ジムでの1時間

・日常の23時間

このバランスが変わらないと、変化は定着しにくくなります。

身体を変えたいとき、最初に整えるべきなのは

トレーニングの前に「身体の使い方」

具体的には

・重心の位置

・歩行の質

・立ち方の安定性

ここが整うことで、トレーニングの効果は大きく変わります。

本来パーソナルジムは、筋肉を増やすことだけを目的とした場所ではなく、身体の変化をサポートする“きっかけ”として活用されることもあります。

トレーニングそのものはとても重要ですが、それだけで身体が完成するわけではありません。

大切なのは

ジムでの運動と日常の身体の使い方がつながっていること

です。

朝霞エリアにも多くのパーソナルジムがあります。

ただ大切なのは

「どこに通うか」ではなく

「どんな身体の見方でサポートされるか」

です。

ラナンキュラスボディでは

・姿勢

・歩行

・重心

・日常動作

を通して身体を見ていきます。

筋肉だけではなく、「動きの質」そのものを整えることで

変化の土台を作っていきます。

身体が変わらない原因は、努力不足ではなく

身体の使い方のズレ

であることがほとんどです。

そのズレに気づくことが、変化の最初の一歩になります。

身体を変えるということは、「頑張ること」だけではなく

“使い方を整えること”

でもあります。

あわせて読む

・身体を変えるために最初にやるべきこと

・身体が変わる人は何が違うのか

・整体に通い続けても改善しない理由

関連テーマ

・姿勢・重心のバランス

・歩行から身体を整える

実際の変化事例

ラナンキュラスボディには、

年齢や運動経験に関係なく変化を感じている方が来られています。

身体は部分ではなく、全体のつながりで変化していきます。

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ラナンキュラスボディについて

姿勢・歩行・重心・生活動作を通して、

その人本来の動きやすさを育てていくアプローチです。

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体験セッションのご案内

体験セッションでは

・姿勢

・歩行

・重心

・生活動作

を整理しながら、身体の状態を一緒に見ていきます。

O脚・肩こり・下半身太り・産後の変化などにも対応しています。

「今の身体の状態を一度整理したい方へ」

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※本サービスは姿勢・歩行・生活動作に関する身体教育・運動指導を目的としたものであり、治療・医療行為ではありません。効果の感じ方には個人差があります。