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こんにちは。ラナンキュラスボディ朝霞
パーソナルトレーナーのAYAKAです。
反り腰の方ほど、姿勢を頑張っていることが多いです。
お腹を固める、胸を張る、腰で支える…。
その結果、腰に負担が集中しやすくなります。
呼吸・重心・骨盤の位置を整えることで、
腰が頑張らなくても立てる体に近づいていきます。
呼吸・重心・骨盤の位置を整えることで、
腰が頑張らなくても立てる体に近づいていきます。
ラナンキュラスボディ朝霞
パーソナルトレーナー AYAKA
