【代官山】“整う”は、頑張る前に起こること

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ラナンキュラスボディ代官山、

パーソナルトレーナーのAYAKAです。

 

運動＝頑張る、と思われがちですが、

ラナンキュラスボディの考え方は少し違います。

 

整うとは、

姿勢を無理に正すことでも、

腹筋を固めることでもなく、

余計な力みをほどいて、

身体が自然に使える状態に戻ること。

 

 

「歩く・立つ・座る。」

 

日常の動きが変わると、

見た目の印象も、疲れ方も変わります。

 

代官山でも、

この“整う”を入口にセッションを行っていきます。

 

頑張る運動より先に、整える。

日常が変わる入口を代官山で。

 

 

 

ラナンキュラスボディ代官山

パーソナルトレーナー AYAKA