肩凝りは使い方で変わる
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こんにちは。
ラナンキュラスボディ朝霞、
パーソナルトレーナーのAYAKAです。
肩こりの原因は、
「筋力不足」や「年齢」ではなく、
毎日の体の使い方にあることが多くあります。
・スマホを見るときの首の角度
・家事で腕を前に出し続ける姿勢
・無意識に肩をすくめるクセ
こうした動作が積み重なることで、
肩や首に力が入り続け、コリとして感じやすくなります。
ラナンキュラスボディでは、
肩を無理にほぐすのではなく、
姿勢・重心・腕の使い方を整えることで、
肩が自然に力を抜ける状態を育てていきます。
朝霞 女性専用パーソナルトレーニングジム
ラナンキュラスボディ朝霞
パーソナルトレーナー AYAKA
