むくみは歩き方で変わる
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こんにちは。
ラナンキュラスボディ朝霞
パーソナルトレーナーのAYAKAです。
むくみは、
水分や塩分だけの問題と思われがちですが、
実は「動きの少なさ」や「歩き方のクセ」が影響していることも多くあります。
重心が偏った歩き方や、
足裏をうまく使えていない状態が続くと、
脚の巡りが滞りやすくなります。
歩行を整えることで、
脚は必要以上にがんばらなくなり、
一日終わったときの重さやだるさが変わっていきます。
ラナンキュラスボディ朝霞
パーソナルトレーナー AYAKA
