整う食べ方という考え方
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こんにちは。
ラナンキュラスボディ朝霞、
パーソナルトレーナーのAYAKAです。
食事は、
体づくりのために「我慢するもの」ではなく、
体を育てるための大切な要素です。
・食べる時間帯
・水分の摂り方
・塩分との付き合い方
これらを整えることで、
体の安定感や疲れにくさが変わってくる方も多くいらっしゃいます。
ラナンキュラスボディでは、
運動と食事を切り離さず、
生活全体の中で無理なく続く形を大切にしています。
ラナンキュラスボディ朝霞
パーソナルトレーナー AYAKA
