40代から体型が変わる理由

「昔と同じ生活なのに太りやすくなった」

「体重は変わらないのに体型が変わった」

「お腹まわりや下半身が気になるようになった」

40代に入ると、こうした変化を感じる人が増えてきます。

すると、

「年齢だから仕方ない」

と思ってしまうこともあります。

ですが、体型の変化は年齢だけで決まるものではありません。

そこには、身体の使い方や動かし方の変化が関係していることがあります。

年齢を重ねると、身体は少しずつ変化していきます。

しかし、変化しているのは筋力だけではありません。

・歩き方

・重心

・股関節の動き

・呼吸

・生活動作

こうした身体の使い方も変化しています。

そして、その変化は身体の動かし方にも現れます。

身体は毎日の積み重ねを覚えるため、

長い年月をかけて少しずつバランスが変わっていくのです。

体型は、筋肉や脂肪だけで決まるものではありません。

私たちの身体は、毎日の歩き方や立ち方、

座り方や身体の使い方の積み重ねによって形づくられています。

例えば、

・同じ脚ばかりに体重をかける

・股関節がうまく使えていない

・呼吸が浅くなる

・重心の位置が偏る

こうした状態が続くと、

身体はその使い方に合わせて少しずつ変化していきます。

その結果として、

体型やボディラインにも影響が現れることがあります。

40代以降の体型変化は、年齢だけではなく、

これまで積み重ねてきた身体の使い方や動かし方が表れている場合も少なくありません。

40代以降に多い悩みの一つが、下半身の変化です。

・太ももの外側が張る

・お尻の形が変わる

・脚がむくみやすい

・O脚が目立つ

こうした変化は、脚だけの問題ではありません。

歩き方や重心の変化によって、

身体の支え方や動かし方が変わることで起きている場合があります。

その結果、特定の場所ばかり負担が増え、

ボディラインにも影響が現れてきます。

「代謝が落ちたから痩せない」

という言葉をよく耳にします。

もちろん、年齢による変化はあります。

ですが、実際には身体がうまく連動していないことが影響している場合も少なくありません。

例えば、

・太ももばかり使う

・腰で支える

・呼吸が浅い

・股関節が動きにくい

こうした状態では、身体全体の流れが作りにくくなります。

すると、頑張っていても効率よく身体を使えず、

痩せにくさにつながることがあります。

体型が気になると、運動を増やしたり、

食事を制限したりする人が多くなります。

ですが、身体の土台が整っていない状態で頑張り続けると、

かえって身体が固まりやすくなることがあります。

すると、

・疲れやすい

・肩や腰が張る

・同じ場所ばかり使う

という状態になり、

思うような変化につながらないこともあります。

ラナンキュラスボディでは、

体型を部分的な問題として捉えていません。

大切なのは、身体全体のつながりです。

・歩行

・姿勢

・重心

・呼吸

・生活動作

これらが自然につながることで、身体の使い方や動かし方は少しずつ変わっていきます。

その結果として、身体は整いやすくなり、ボディラインにも変化が現れていきます。

赤ちゃんは、無理に姿勢を作っていません。

お腹を引き締め続けたり、胸を張り続けたりもしません。

それでも、身体全体が自然につながっています。

ラナンキュラスボディでは、

そうした本来の身体に近づいていくことを大切にしています。

頑張って作る身体ではなく、自然に整いやすい身体を育てていく。

それが、40代以降の身体づくりにもつながっていくと考えています。

40代から体型が変わるのは、年齢だけが理由ではありません。

・歩行

・重心

・呼吸

・股関節

・生活動作

こうした日々の積み重ねによって、

身体の使い方や動かし方は少しずつ変化していきます。

そして、その変化は体型にも現れます。

だからこそ大切なのは、無理に頑張ることではなく、

身体の土台を整えること。

ラナンキュラスボディでは、

歩行・姿勢・重心・生活動作を通して、

その人本来の身体を育てていくことを大切にしています。

身体は、年齢だけで変わるのではありません。

毎日の身体の使い方や動かし方が変わることで、

少しずつ整いやすい身体へ変わっていくのです。

あわせて読む

・ボディラインと姿勢

・歩行から身体を整える

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実際の変化事例

ラナンキュラスボディには、

整体やパーソナルジム、骨盤矯正などを経験しながらも、思うような変化を感じられなかった方が多く来られています。

身体は部分だけではなく、

姿勢・歩行・重心・生活動作がつながることで変化していきます。

実際にどのような変化が起きているのか、

ビフォーアフター事例をご紹介しています。

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ラナンキュラスボディについて

ラナンキュラスボディでは、

「鍛えること」よりも、まず身体が自然に動ける状態を整えることを大切にしています。

姿勢・歩行・重心・生活動作から身体全体を見ながら、その人本来の動きやすさを育てていきます。

セッションの考え方や実際の雰囲気はこちらからご覧いただけます。

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体験セッションのご案内

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O脚・姿勢・下半身太り・肩こり・産後の体型変化など、さまざまなお悩みに対して、

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