身体が教えてくれているサインとは
「肩こりがつらい。」
「腰が痛い。」
「疲れが取れない。」
そんなとき、私たちは、その症状を何とか消そうとします。
マッサージへ行く。
湿布を貼る。
ストレッチをする。
もちろん、それで楽になることもあります。
でも、私はいつも思うことがあります。
身体は、なぜそのサインを出したのでしょうか。
身体はいつもあなたを守っています
身体は、敵ではありません。
毎日、あなたを守っています。
寒ければ震えます。
暑ければ汗をかきます。
転びそうになれば踏ん張ります。
眠ければあくびをします。
どれも、
身体があなたを守るために起こしている反応です。
では、
肩こりはどうでしょう。
腰痛はどうでしょう。
疲れやすさはどうでしょう。
それも、
身体があなたを守ろうとしている反応なのかもしれません。
痛みは「悪いもの」ではなく「知らせるもの」
例えば、
車を運転していると、
ガソリンが少なくなるとランプが点きます。
そのランプが点いたとき、ランプを隠そうとはしません。
ガソリンを入れます。
身体も同じです。
肩こりも。
腰痛も。
疲れやすさも。
身体が
「少し見直してほしいことがあります。」
そう教えてくれているサインなのです。
だから、サインだけを消しても、身体が伝えたいことは変わりません。
身体は何を教えてくれているのでしょうか
例えば、
肩がいつも張っているなら、肩が悪いのではなく、
肩が頑張りすぎているのかもしれません。
腰が痛いなら、腰だけが悪いのではなく、
腰が身体を守ろうとしているのかもしれません。
脚が張るなら、脚だけを使う歩き方を覚えてしまっているのかもしれません。
身体は、痛みを作りたいわけではありません。
あなたを守るために、
今できる一番安全な方法を選んでいるだけです。
身体は間違えません
私は、身体はとても賢いと思っています。
身体は、理由もなく痛みを出したり、理由もなく疲れたりしません。
必ず、そこには理由があります。
姿勢。
歩き方。
呼吸。
重心。
生活動作。
長年積み重ねてきた身体の使い方が、
「今のままでは負担が大きいですよ。」
そう伝えてくれているのです。
だから身体を責めないでください
「また肩こりだ。」
「また腰が痛い。」
「私の身体はダメだ。」
そんなふうに、身体を責める必要はありません。
身体は、あなたを困らせたいのではありません。
守りたいのです。
だから、サインを出してくれています。
身体は、いつでも味方です。
ラナンキュラスボディが大切にしていること
ラナンキュラスボディでは、
身体を評価することはしません。
痛みだけを見ることもしません。
まず、
身体が何を伝えようとしているのかを一緒に考えます。
「この肩こりにはどんな意味があるのだろう。」
「この歩き方は何を守っているのだろう。」
そんな視点で身体を見ると、今までとは違う景色が見えてきます。
身体は、壊れたから痛いのではありません。
守っているから痛いこともある。
私は、その身体からのメッセージを大切にしています。
身体は今日もサインを出しています
今、この記事を読んでいるあなたの身体も、
きっと何かを教えてくれています。
肩の力。
呼吸。
座り方。
足の裏。
首の位置。
ほんの少し、身体へ意識を向けてみてください。
「何とかしなきゃ。」
ではなく、
「何を伝えてくれているんだろう。」
その問いが、身体との関係を少しずつ変えてくれます。
実際の変化事例
ラナンキュラスボディでは、
「肩こりを治したい」と来られた方が、
身体の使い方を知ることで、
「肩は頑張っていただけだったんですね。」
と笑顔になる場面がよくあります。
身体からのサインを理解すると、身体との向き合い方が変わり、
その変化が姿勢や歩き方にも少しずつ表れていきます。
▶︎ 実際の変化事例を見る
ラナンキュラスボディについて
ラナンキュラスボディは、
身体を「悪いもの」と考えません。
身体は、いつもあなたを守ろうとしています。
だからこそ、姿勢・歩行・生活動作を通して、身体からのサインを一緒に読み解き、本来の姿へ戻る身体づくりを大切にしています。
体験セッションのご案内
体験セッションでは、
今の姿勢や歩き方だけではなく、身体がどんなサインを出しているのかを一緒に整理していきます。
肩こりや腰痛を「悪いもの」と考えるのではなく、身体からの大切なメッセージとして受け取ること。
そこから、身体との向き合い方は大きく変わります。
もし今、身体のサインに耳を傾けてみたいと思ったら、
ぜひ一度、体験セッションへお越しください。
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※本サービスは姿勢・歩行・生活動作に関する身体教育・運動指導を目的としたものであり、治療・医療行為ではありません。効果の感じ方には個人差があります。
