朝霞でピラティスを探している方へ｜身体が変わる人・変わらない人の違い

「ピラティスは身体にいい。」

そう聞いて始めたものの、

・思ったより身体が変わらない

・姿勢が戻ってしまう

・一時的には楽になるけれど続かない

そんな経験はありませんか？

一方で、

同じようにピラティスへ通っていても、

「周りから姿勢が変わったねと言われた」

「歩きやすくなった」

「身体のラインまで変わった」

という方もいます。

では、この違いは何なのでしょうか。

実はその答えは、ピラティスそのものではありません。

最初にお伝えしたいことがあります。

私はピラティスはとても素晴らしい運動だと思っています。

呼吸を大切にしながら、身体をコントロールし、体幹を安定させていく。

身体を見つめ直すきっかけとして、非常に価値のあるものです。

だから、この記事は「ピラティスでは変わらない」という話ではありません。

本当に知ってほしいのは、

なぜ同じピラティスでも結果に差が生まれるのか。

そこです。

身体が変わる人は、

運動が得意な人ではありません。

年齢が若い人でもありません。

私が多くの女性を見てきて感じる共通点は、

身体の使い方が少しずつ変わっていること。

例えば、

・立ち方

・歩き方

・重心の位置

・股関節の使い方

・呼吸と姿勢のつながり

こうした日常生活の中の身体の使い方が変わり始めると、

レッスンで学んだことが身体に定着しやすくなります。

ここはとても大切です。

ピラティスのレッスンは、週に1回、あるいは2回かもしれません。

でも身体は、レッスンの時間だけで生活しているわけではありません。

身体は、残りのほとんどの時間、

歩き、

座り、

立ち、

家事をして、

仕事をして、

生活しています。

つまり、

身体は日常生活によって育っている。

と言ってもいいくらいです。

「レッスンでは姿勢が良くなる。」

「終わったあとは身体が軽い。」

それなのに数日すると戻ってしまう。

これは珍しいことではありません。

身体は悪い状態に戻ろうとしているのではなく、

いつもの使い方に戻っているだけ。

だから、身体が悪いのではありません。

クセが残っているだけなのです。

ラナンキュラスボディでは、

「どんな運動をするか」

よりも先に、

身体がどのように動いているのか。

を見ています。

例えば、

同じスクワットでも、

同じピラティスでも、

重心が違えば、

身体への伝わり方は変わります。

姿勢が違えば、

使われる筋肉も変わります。

歩き方が違えば、

日常生活で積み重なる刺激も変わります。

つまり、

身体を変えているのは運動そのものではなく、身体の使い方なのです。

「では、ラナンキュラスボディはピラティスと何が違うのですか？」

この質問をいただくことがあります。

私が大切にしているのは、

「どんな運動をするか」ではなく、「どんな身体で運動するか」という視点です。

ピラティスも、筋力トレーニングも、ウォーキングも、それぞれ素晴らしい方法です。

ただ、その効果を十分に引き出すためには、

身体が本来動きやすい状態になっていることが大切だと考えています。

だからラナンキュラスボディでは、

運動メニューを増やす前に、

まず

・姿勢

・歩行

・重心

・生活動作

を一緒に整理していきます。

そうすることで、レッスンの時間だけでなく、日常生活そのものが身体づくりの時間へと変わっていきます。

身体が変わる人は、特別な才能がある人ではありません。

私が見てきた中で共通しているのは、「身体の声を聞くようになった人」です。

以前は、

「もっと頑張らなきゃ」

「もっと鍛えなきゃ」

と思っていた方が、

身体の使い方に目を向け始めると、

「無理をしなくても動きやすい」

「前より疲れにくい」

「気づいたら体型が変わっていた」

という変化が起こり始めます。

身体は、力づくで変えるものではありません。

本来の動きを取り戻すことで、自然と変わっていくものなのです。

朝霞には、ピラティススタジオやパーソナルジムなど、身体を整える場所がたくさんあります。

その中で大切なのは、

「どこが一番良いか」ではなく、

「今の自分に何が必要なのか」を知ることです。

もし今、「頑張っているのに思うように変わらない」

と感じているなら、運動を増やす前に、身体の使い方を一度見直してみることも、一つの方法かもしれません。

ピラティスで身体が変わる人と変わらない人。

その違いは、運動の種類ではなく、

日常生活を含めた身体の使い方にあることが少なくありません。

身体は、レッスンの1時間だけで作られるものではなく、

毎日の立ち方、歩き方、呼吸、重心の積み重ねによって育っていきます。

だからこそ、身体づくりは「何をするか」だけではなく、

「どんな身体で行うか」が大切なのです。

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「身体を変えたい」と思ったとき、多くの方は運動方法を探します。

でも、本当に最初に見直したいことがあります。

・身体を変えるために最初にやるべきこと

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身体づくりには、一つの方法だけが正解ではありません。

ラナンキュラスボディでは、さまざまな角度から身体を考えています。

・身体が変わる人は何が違うのか

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実際の変化事例

ラナンキュラスボディには、

「何をやっても変わらなかった」という女性が多く来られます。

姿勢・歩行・重心・生活動作を見直すことで、ボディラインだけでなく、日常の動きやすさまで変化していく様子をご紹介しています。

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ラナンキュラスボディについて

ラナンキュラスボディは、女性専用のパーソナルレッスンです。

姿勢・歩行・重心・生活動作を通して、

その人本来の「動きやすい身体」を育てることを大切にしています。

身体は、無理に変えるものではなく、本来の動きを取り戻すことで、自然と変わっていく。

そんな考え方をもとに、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

▶︎ ラナンキュラスボディの世界

体験セッションのご案内

体験セッションでは、現在の姿勢や歩行、重心バランスを確認しながら、

身体が変わりやすくなるためのポイントを一緒に整理していきます。

「今の身体に、本当に必要なことを知りたい。」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

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※本サービスは、姿勢・歩行・生活動作を通した身体教育・運動指導を目的としています。医療行為・治療行為ではありません。また、効果には個人差があります。