「同じようにパーソナルジムへ通っているのに、なぜあの人は変わって、自分は変わらないのだろう。」
そんな疑問を感じたことはありませんか？
実際に朝霞で身体づくりをサポートしていると、年齢や体力よりも、身体が変わる人・変わらない人には共通した違いがあることを感じます。
その違いは、運動量でも努力でもありません。
運動量だけでは説明できない変化
身体が変わる人を見ると、
「もっとハードな運動をしているのでは？」
と思われることがあります。
しかし実際は、
・運動時間
・筋トレの回数
・食事制限
だけでは説明できない変化がたくさんあります。
同じトレーニングをしていても、身体の変化には差が生まれるのです。
身体が変わる人は何が違うのか
大きな違いは、
日常生活での身体の使い方です。
例えば、
・立ち方
・歩き方
・重心の位置
・股関節の使い方
・呼吸と姿勢のつながり
こうした毎日の積み重ねが、身体の変化を大きく左右します。
ジムで運動する時間は1日のほんの一部ですが、日常生活は何時間も続きます。
つまり、身体は日常の使い方に合わせて変化していくのです。
トレーニングが無駄なのではない
ここで誤解してほしくないことがあります。
トレーニングはとても大切です。
筋力をつけることも、身体づくりには必要です。
ただ、
身体の土台が整っていない状態でトレーニングだけを続けると、本来の力を十分に発揮しにくくなることがあります。
だからこそ、
「何をするか」だけでなく、「どんな身体の状態で行うか」
も大切になります。
ラナンキュラスボディが大切にしていること
ラナンキュラスボディでは、筋肉だけを見るのではなく、
・姿勢
・歩行
・重心
・生活動作
を通して、その人の身体全体を見ていきます。
身体は部分ではなく、つながりで動いています。
だからこそ、身体の使い方が変わることで、ボディラインや動き方にも変化が現れてきます。
朝霞で身体を変えたい方へ
朝霞にはさまざまなパーソナルジムがあります。
設備やトレーニング内容もそれぞれ違います。
でも、本当に大切なのは、
「身体をどう見るか」
という視点です。
身体が変わる人は、筋肉だけでなく、毎日の身体の使い方まで見直しています。
その積み重ねが、長く続く変化につながっていきます。
まとめ
朝霞で体型が変わる人・変わらない人の違いは、
努力の差ではありません。
多くの場合、
日常生活での身体の使い方の違い
にあります。
姿勢・歩行・重心・生活動作。
毎日の積み重ねを見直すことが、身体を変える第一歩になります。
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ラナンキュラスボディについて
ラナンキュラスボディは、女性専用のパーソナルレッスンです。
姿勢・歩行・重心・生活動作を通して、その人本来の動きやすい身体を育てることを大切にしています。
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※本サービスは、姿勢・歩行・生活動作を通した身体教育・運動指導を目的としています。医療行為・治療行為ではありません。また、効果には個人差があります。
