ダイエットしても下半身だけ痩せない理由

「体重は減ったのに脚だけ変わらない」

「上半身は痩せるのに下半身が痩せない」

「太ももやお尻ばかり気になる」

そんな悩みを持つ人は少なくありません。

すると、

「もっと運動しなきゃ」

「もっと食事を減らさなきゃ」

と考えやすくなります。

ですが、下半身だけが変わりにくい場合、

食事や運動量だけではなく、身体の使い方や動かし方が関係していることがあります。

身体は、日々の使い方を覚えています。

特に下半身は、

・歩く

・立つ

・座る

・階段を上る

・しゃがむ

といった生活動作の影響を強く受けています。

そのため、身体の使い方に偏りがあると、特定の場所ばかり負担が増えていきます。

結果として、太ももやふくらはぎばかり使う身体になり、

下半身の印象にも影響していきます。

下半身が気になる人の多くは、頑張っていないわけではありません。

むしろ、

・運動している

・よく歩いている

・食事も気を付けている

という人もたくさんいます。

ですが、身体全体が連動していないと、同じ場所ばかり使われます。

すると、身体は動いていても、負担が一部分に集中し続けます。

その結果、脚ばかり張りやすい状態になることがあります。

特に多いのが、太ももの外側の張りです。

例えば、

・外側重心になる

・股関節が使いにくい

・膝で支える

・脚で踏ん張る

こうした状態では、太ももの外側が働き続けます。

すると、必要以上に負担が集まり、

脚が太く見える原因になることがあります。

ラナンキュラスボディでは、

下半身を見るときに股関節を大切にしています。

本来、歩行では、足から股関節へ、股関節から全身へと力が伝わります。

しかし、股関節がうまく使えない状態では、脚だけで頑張る動きになりやすくなります。

すると、

・太ももが張る

・お尻が使いにくい

・疲れやすい

・むくみやすい

といった状態につながることがあります。

下半身を細くしたいと思うほど、脚を鍛えたり、

たくさん歩いたりする人もいます。

ですが、身体の使い方が変わらないまま頑張り続けると、

同じ場所ばかり使い続けることになります。

すると、さらに張りやすくなることもあります。

大切なのは、運動量を増やすことだけではなく、

身体の動かし方そのものを見直すことです。

ラナンキュラスボディでは、

下半身だけを変えようとは考えていません。

なぜなら、脚のラインは、

・歩行

・重心

・姿勢

・呼吸

・生活動作

と深くつながっているからです。

身体全体のつながりが変わることで、脚への負担のかかり方も変わっていきます。

赤ちゃんは、脚だけで踏ん張っていません。

身体全体が自然につながりながら動いています。

本来の身体は、一部分だけに負担が集中しない状態です。

ラナンキュラスボディでは、

そうした本来の身体に近づいていくことを大切にしています。

頑張って細くするのではなく、身体全体が整うことで、

結果として下半身も変化していく。

その流れを大切にしています。

ダイエットしても下半身だけ痩せない理由は、

食事や運動量だけではありません。

・歩き方

・重心

・股関節の使い方

・姿勢

・生活動作

こうした毎日の積み重ねが、脚のラインや下半身の印象に影響しています。

だからこそ大切なのは、下半身だけを見ることではなく、

身体全体の使い方や動かし方を整えること。

ラナンキュラスボディでは、

歩行・姿勢・重心・生活動作を通して、

その人本来の整いやすい身体を育てていくことを大切にしています。

あわせて読む

・ボディラインと姿勢

・歩行から身体を整える

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ラナンキュラスボディには、

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