【朝霞】姿勢と体型を整える｜女性専用パーソナルジム

こんにちは。

ラナンキュラスボディ朝霞です。

「体型を変えたい。」

そう思うと、多くの方は筋トレや食事を思い浮かべます。

もちろん、それらは身体づくりにとって大切な要素です。

ですが、毎日どのように身体を使っているかも、同じくらい大切です。

例えば、

立っている時間。

歩いている時間。

座っている時間。

私たちは一日の中で、何千回も同じ身体の使い方を繰り返しています。

その積み重ねが、身体にとっての「当たり前」になり、姿勢や体型にも影響していきます。

無意識に偏った身体の使い方を続けていると、一部の筋肉ばかりに負担がかかり、本来使われてほしい部分が働きにくくなってしまいます。

すると、

「頑張って運動しているのに変わらない。」

という状態になりやすくなります。

ラナンキュラスボディ朝霞では、筋肉だけを見るのではなく、姿勢・歩行・生活動作を確認しながら、その人本来の身体の使い方を取り戻していくことを大切にしています。

身体は、本来の使い方を思い出すことで、少しずつ動きやすくなっていきます。

その結果として、立ち姿や歩き方が変わり、自然な体型づくりにもつながっていきます。

「頑張る身体づくり」ではなく、

「身体にいいクセを育てる身体づくり。」

それが、ラナンキュラスボディが大切にしている考え方です。

ラナンキュラスボディ朝霞

パーソナルトレーナー AYAKA

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ラナンキュラスボディについて

ラナンキュラスボディは、姿勢・歩行・生活動作を整えながら、本来の身体の使い方を取り戻していく女性専用パーソナルジムです。

「鍛える前に整える」という考え方を大切にし、一人ひとりの身体に合わせた身体づくりをサポートしています。

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「運動しているのに身体が変わらない。」

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本サービスは姿勢・歩行・生活動作に関する身体教育・運動指導を目的としたものであり、治療・医療行為ではありません。効果の感じ方には個人差があります。